Vad är Mental performance och varför är det viktigt ?
Mental performance handlar om att optimera och utveckla de mentala aspekterna av en individ, oavsett om det gäller idrott, yrkesliv eller personlig utveckling. Genom att arbeta med mental träning, fokus, motivation och stresshantering kan vi förbättra vårt agerande och beslutsfattande under pressade situationer.
Vad är Mental Performance?
Mental performance är förmågan att använda sina mentala resurser på ett effektivt sätt för att nå sina mål. Det handlar om att förstå och hantera tankar, känslor och beteenden för att prestera på högsta nivå. Inom idrotten innebär det att kunna hålla fokus under tävlingar, hantera motgångar och hålla en positiv inställning även när det är som svårast.
Varför är Mental Performance Viktigt?
Mental performance är avgörande för framgång, oavsett om du är en elitidrottare eller vill förbättra din prestation på jobbet. Genom att förbättra mental styrka, minskar risken för stress, ökar självförtroendet och förbättrar förmågan att fatta beslut under press. Mental träning gör det möjligt att prestera konsekvent, även när omständigheterna är utmanande.
Att investera i mental performance innebär att stärka sina mentala färdigheter för att inte bara nå sina mål utan också överträffa dem.
Så, varför vänta? Ta steget idag och börja träna din mentala styrka. Låt oss tillsammans skapa en väg mot framgång, där du kan övervinna hinder och nå dina drömmars mål! Du har kraften inom dig – låt oss frigöra den!
MENTAL TRÄNING är SOM ATT LÄGGA PUSSEL FÖR ATT SKAPA DIN FRAMTID
Mental performance training is like putting together a puzzle.
Putting together puzzles takes time and is often difficult and tests your patience. Becoming mentally strong, becoming a winner, competing the right way takes time and patience. When you have a clear image of your puzzel, What does the puzzle look like? What is my goal ? When the image ''your goal'' is clear, the puzzle becomes easier to build, if you know where you are know where you are going, it easier to plan the journey, add piece by piece and finally the puzzle is complete,
same principle applies to you training and success to becoming mentally strong and a winner takes time.
There are no shortcuts, we start with a personal meeting evaluating your needs - where you are today ? -and where you are going?
Together we build you mentally strong piece by piece.
Träning som förändrar ditt mindset, beteende och dina resultat
Mental performance training deals with what goes on in our heads every day. Mental processes of thoughts, images, attitudes and feelings are constantly going on in your brain.
What separates us humans is the content of these processes and thoughts, We can have mental images and thoughts that either help us or work against us.
The purpose of mental performance training is to teach you to take control of your thoughts, images and emotions in a methodical and elaborate way.
''TRAINING THAT CHANGES HOW YOU
THINKING, ACTING AND PERFORMING''
We have the training programs that change the way you think, act, behave and help you perform better in pressured competitive situations. We have identified some critical areas and factors that play a major role in how we act, behave & perform
1. Here and now focus.
2. Worry, stress & anxiety
3. Self-image & own conversation
4. Discipline and self-leadership
5. Target images
6. Breath work
7. HRV Training Biofeedback
8. Sports vision training
9. Mindset
In our experience, these are the areas that most people need to train in order to perform at the highest elite level
how do you get started
The easiest way to start your training with next level performance is to book an initial meeting via call, Zoom or physically. The meeting is free of charge, we discuss your needs and we present how & what we can do.
boka kostnadsfritt första möte
Vad säger klienterna
“Jag var så nervös innan tävling att jag kräktes och kände ingen glädje i att tävla. Nu har jag lärt mig att hantera min nervositet på ett bra sätt och har återfunnit glädjen i tävlandet! Som bonus har mina prestationer i skolan också förbättrats. Tack för hjälpen! / Konståkare
“Andningsteknikerna som Kjell lärde mig har varit en game changer för mig. Jag kan nu hitta lugn i stressade situationer och rikta mitt fokus på det som verkligen är viktigt. Det har gjort en enorm skillnad i både min prestation och mitt välmående!”
/ hockeyettan spelare
“Från att vilja sluta spela till att bli MVP! Genom att arbeta med Sports Vision-träning, andningstekniker och motiverande samtal, har jag inte bara återfunnit glädjen i sporten, utan också blivit en av de bästa på planen. Tack för stödet!”
'''Andningsteknikerna har hjälp mig att sova och släppa oron inför viktiga matcher ” Ungdomsspelare hockey
''' Grymt bra och intressant föreläsning för både spelare och ledare Väldigt inspirerande / Simon
Master your mental performance and you will master your game