with the right breathing technique you improve your performance
Find peace and calmness be less anxious with Breath training and you will perform better
Get the only advantage you'll ever need
When you master the art of breathing, you increase your performance. Through breathing, you can perform at a higher physical level, relax and recover faster & deeper than ever before.
This is the unknown benefit of breathing training for athletes.
Why should you practice your breathing?
If you get nervous before a competition or a game and your focus is on anger and negative thoughts ? if that's the case you will not being in a performance mode, if you want to maximise your performance and your focus on performing your best, then breathing training in combination with mental performance training is something for you.
By creating an understanding of how the nervous system works and reacts in different situations, you can control how you react.
To learn different breathing techniques and create an understanding of how and what breathing does for you and learn
how to control and regulate your reactions in different situations.
When you master the art of breathing, you will increase your performance.
When you learn what breathing does for your body, when you can control your breathing then you can take control of your emotions.
With breathing, you can perform at a higher physical level, increase or decrease your tension, regulate and recover faster and deeper than ever before.
To perform at your maximum level, you must know and understand your breathing.
Master you breathing and you will master your game
The world's most efficient and high-performing athletes and teams have one thing in common
They practice breathing as individuals and breathing together as one.
Together with the right mental performance training, you will get access to this well-hidden secret to optimal performance.
Learn the forgotten art of breathing.
Andningen är en avgörande del av vårt välbefinnande och prestation, men det är en aspekt som ofta förbises eller glöms bort. Breathwork, eller andningträning, är en kraftfull teknik som kan förändra hur du presterar under träning och tävling och i livet överlag. NextLevelPerformance, har expertis inom andningsträning,mental träning, sports vision och coaching, vi kan hjälpa dig att återupptäcka den bortglömda konsten av andning och prestera på toppen av din performance.
.
Kraften i Breathwork förändra din Prestation
Breathwork är inte bara en enkel handling att ta ett andetag in och ut – det är en medveten och strategisk praxis som kan förbättra din prestation på flera nivåer. Här är några exempel på vad breathwork kan förändra för digl:
-
Fokus och Närvaro: Genom att fördjupa din andning och vara medveten om varje andetag kan du skapa en djup känsla av närvaro i stunden. Detta hjälper dig att bli mer fokuserad och närvarande i varje handling och beslut du tar på planen.
-
Stresshantering: Breathwork ger dig verktyg för att hantera och minska stress. Genom att använda andningen kan du aktivera det parasympatiska nervsystemet, vilket skapar en lugn och avslappnad respons i kroppen. Detta hjälper dig att hantera prestandaångest och prestationsrelaterad stress.
-
Energi och Uthållighet: Genom att lära dig andningstekniker som ökar syresättningen och förbättrar lungkapaciteten kan du öka din energinivå och uthållighet. Detta är särskilt viktigt för idrottare som behöver maximal prestation under längre perioder.
-
Mental Klarhet och Beslutsfattande: Breathwork hjälper till att rensa sinnet och öka mental klarhet. Genom att regelbundet utöva breathwork kan du förbättra ditt beslutsfattande och reaktionstid på planen, vilket ger dig en fördel gentemot dina motståndare.
-
NextLevelPerformance: är experter på att hjälpa individer att uppnå sina optimala mentala och fysiska tillstånd. Med deras kunskap och erfarenhet inom breathwork kan de skräddarsy en träningsplan som passar dina specifika behov och mål.
Genom att träna med NextLevelPerformance får du tillgång till mentala tränare och coacher som kommer att vägleda dig genom olika andningstekniker och strategier
.
hur kommer du igång
The easiest way to breathe and train with next level performance is to book an initial meeting via call, Zoom or physically. The meeting is free of charge, we discuss your needs and we present how & what we can do.
Boka ditt kostnadsfria första möte
Master your breathing and you will master your game
