Vad är Mental performance och varför är det viktigt ?
Mental performance handlar om att optimera och utveckla de mentala aspekterna av en individ, oavsett om det gäller idrott, yrkesliv eller personlig utveckling. Genom att arbeta med mental träning, fokus, motivation och stresshantering kan vi förbättra vårt agerande och beslutsfattande under pressade situationer.
Vad är Mental Performance?
Mental performance är förmågan att använda sina mentala resurser på ett effektivt sätt för att nå sina mål. Det handlar om att förstå och hantera tankar, känslor och beteenden för att prestera på högsta nivå. Inom idrotten innebär det att kunna hålla fokus under tävlingar, hantera motgångar och hålla en positiv inställning även när det är som svårast.
Varför är Mental Performance Viktigt?
Mental performance är avgörande för framgång, oavsett om du är en elitidrottare eller vill förbättra din prestation på jobbet. Genom att förbättra mental styrka, minskar risken för stress, ökar självförtroendet och förbättrar förmågan att fatta beslut under press. Mental träning gör det möjligt att prestera konsekvent, även när omständigheterna är utmanande.
Att investera i mental performance innebär att stärka sina mentala färdigheter för att inte bara nå sina mål utan också överträffa dem.
Så, varför vänta? Ta steget idag och börja träna din mentala styrka. Låt oss tillsammans skapa en väg mot framgång, där du kan övervinna hinder och nå dina drömmars mål! Du har kraften inom dig – låt oss frigöra den!
MENTAL TRÄNING är SOM ATT LÄGGA PUSSEL FÖR ATT SKAPA DIN FRAMTID
Mental träning är som att lägga pussel. Det är en utmaning som kräver tålamod, precision och kreativitet. Varje pusselbit är en tanke eller en erfarenhet som behöver sorteras och förstås.
När du lägger bitarna på plats bildas en tydligare bild av dig själv och din inre värld. Pusselbitarna kan vara svåra att hitta och matcha, men när de väl passar ihop öppnas nya perspektiv och insikter
Att bli mentalt stark, och att bli en vinnare är tålamodsprövande och ibland så kanske man inte ser vägen som leder till framgång. Men med en tydlig målbild blir vägen lättare att hitta bit för bit bygger vi pusslet, likaså är det med din mentala styrka.
Varje bit du lägger ner är ett steg närmare att förstå dig själv och din potential. Det är en resa som formar och utvecklar dig till den bästa versionen av dig själv.
För att bli mentalt stark att nå framgång och bli en vinnare tar tid.
Vi startar alltid från grunden det finns inga genvägar, vi startar med ett personlig samtal, utvärdering av vart du är idag och vart du ska någonstans.
Tillsammans bygger vi dig mentalt stark bit för bit.
Träning som förändrar ditt mindset, beteende och dina resultat
Mental träning sysslar med det som händer i huvudet på oss varje dag. Där pågår ju ständigt mentala processer av tankar, bilder, attityder och känslor.
Det som skiljer oss människor åt är innehållet i dessa processer. Vi kan ha tankebilder som antingen hjälper oss eller motarbetar oss.
Den mentala träningens syfte är på ett metodiskt och utarbetat sätt lära dig ta kontroll över dina tankar, bilder och känslor.
''TRÄNING SOM FÖRÄNDRAR HUR DU
TÄNKER, AGERAR OCH UPPTRÄDER''
Vi har träningsprogrammen som förändrar hur du tänker, agerar, uppträder och hjälper dig att prestera bättre i pressade tävlings situationer. Vi har identifierat några kritiska områden och faktorer som spelar stor roll för hur vi agerar uppträder & presterar
1. Här och nu fokus.
2.Oro, stress & ångest
3. Självbild & egna samtalet
4. Disciplin och själv- ledarskap
5. Målbilder
6. Breath work
7. HRV Träning Biofeedback
8. Sport vision training
9. Mindset
Med vår erfarenhet är det dessa områden som de flesta behöver träna för att kunna prestera på högsta eliten nivå
hur kommer du igång
"Upptäck fördelen att träna med next level performance. Genom att boka ditt första möte redan idag. Vi erbjuder möten via telefonsamtal, zoom eller fysiskt – helt efter dina önskemål. Det bästa av allt? Mötet är kostnadsfritt! Vi kommer att diskutera dina behov och presentera hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål."
boka kostnadsfritt första möte
Vad säger klienterna
“Jag var så nervös innan tävling att jag kräktes och kände ingen glädje i att tävla. Nu har jag lärt mig att hantera min nervositet på ett bra sätt och har återfunnit glädjen i tävlandet! Som bonus har mina prestationer i skolan också förbättrats. Tack för hjälpen! / Konståkare
“Andningsteknikerna som Kjell lärde mig har varit en game changer för mig. Jag kan nu hitta lugn i stressade situationer och rikta mitt fokus på det som verkligen är viktigt. Det har gjort en enorm skillnad i både min prestation och mitt välmående!”
/ hockeyettan spelare
“Från att vilja sluta spela till att bli MVP! Genom att arbeta med Sports Vision-träning, andningstekniker och motiverande samtal, har jag inte bara återfunnit glädjen i sporten, utan också blivit en av de bästa på planen. Tack för stödet!”
'''Andningsteknikerna har hjälp mig att sova och släppa oron inför viktiga matcher ” Ungdomsspelare hockey
''' Grymt bra och intressant föreläsning för både spelare och ledare Väldigt inspirerande / Simon
Master your mental performance and you will master your game