Vad är Mental performance och varför är det viktigt?
Mental performance handlar om att optimera och utveckla de mentala aspekterna av en individ, oavsett om det gäller idrott, yrkesliv eller personlig utveckling. Genom att arbeta med mental träning, fokus, motivation och stresshantering kan vi förbättra vårt agerande och beslutsfattande under pressade situationer.
Vad är Mental Performance?
Mental performance är förmågan att använda sina mentala resurser på ett effektivt sätt för att nå sina mål. Det handlar om att förstå och hantera tankar, känslor och beteenden för att prestera på högsta nivå. Inom idrotten innebär det att kunna hålla fokus under tävlingar, hantera motgångar och hålla en positiv inställning även när det är som svårast.
Varför är Mental Performance Viktigt?
Mental performance är avgörande för framgång, oavsett om du är en elitidrottare eller vill förbättra din prestation på jobbet. Genom att förbättra mental styrka, minskar risken för stress, ökar självförtroendet och förbättrar förmågan att fatta beslut under press. Mental träning gör det möjligt att prestera konsekvent, även när omständigheterna är utmanande.
Att investera i mental performance innebär att stärka sina mentala färdigheter för att inte bara nå sina mål utan också överträffa dem.
Så, varför vänta? Ta steget idag och börja träna din mentala styrka. Låt oss tillsammans skapa en väg mot framgång, där du kan övervinna hinder och nå dina drömmars mål! Du har kraften inom dig – låt oss frigöra den!
Mental träning är som att lägga pussel för att skapa din framtid
Mental träning är som att lägga pussel. Det är en utmaning som kräver tålamod, precision och kreativitet. Varje pusselbit är en tanke eller en erfarenhet som behöver sorteras och förstås.
När du lägger bitarna på plats bildas en tydligare bild av dig själv och din inre värld. Pusselbitarna kan vara svåra att hitta och matcha, men när de väl passar ihop öppnas nya perspektiv och insikter
Att bli mentalt stark, och att bli en vinnare är tålamodsprövande och ibland så kanske man inte ser vägen som leder till framgång. Men med en tydlig målbild blir vägen lättare att hitta bit för bit bygger vi pusslet, likaså är det med din mentala styrka.
Varje bit du lägger ner är ett steg närmare att förstå dig själv och din potential. Det är en resa som formar och utvecklar dig till den bästa versionen av dig själv.
För att bli mentalt stark att nå framgång och bli en vinnare tar tid.
Vi startar alltid från grunden det finns inga genvägar, vi startar med ett personlig samtal, utvärdering av vart du är idag och vart du ska någonstans.
Tillsammans bygger vi dig mentalt stark bit för bit.
Träningsprogram som förändrar ditt sätt att tänka, agera och prestera
Mental träning sysslar med det som händer i huvudet på oss varje dag. Där pågår ju ständigt mentala processer av tankar, bilder, attityder och känslor.
Det som skiljer oss människor åt är innehållet i dessa processer. Vi kan ha tankebilder som antingen hjälper oss eller motarbetar oss.
Den mentala träningens syfte är på ett metodiskt och utarbetat sätt lära dig ta kontroll över dina tankar, bilder och känslor.
''Träning som förändrar hur du tänker, känner och agerar
Våra träningsprogram är utvecklade för att skapa verklig förändring – i hur du tänker, agerar och uppträder – så att du kan prestera på topp även under press.
Genom många års erfarenhet har vi identifierat de avgörande faktorerna som påverkar din prestation, både mentalt och fysiskt:
-
Här-och-nu-fokus – förmågan att vara närvarande i varje moment.
-
Oro, stress & ångest – verktyg för att hantera tryck och vända nervositet till energi.
-
Självbild & inre dialog – bygg ett mindset som stärker istället för begränsar.
-
Disciplin & självledarskap – utveckla vanor och rutiner som driver resultat.
-
Målbilder – skapa tydlighet, motivation och riktning.
-
Breath Work – lär dig använda andningen som nyckel till fokus, lugn och återhämtning.
-
HRV-träning & biofeedback – mät och träna kroppens stressrespons för optimal balans.
-
Sports Vision Training – förbättra fokus, reaktion och beslutsförmåga.
-
Mindset – grunden till all mental styrka och långsiktig utveckling.
Det är inom dessa områden som de flesta behöver utvecklas för att nå – och behålla – en högsta elitnivå.
Social skills
Social Skills: Vad är det?
Sociala färdigheter handlar om förmågan att interagera och kommunicera effektivt med andra. De är avgörande för att bygga relationer, samarbeta och fungera bra i grupp.
Är du en bra lagkompis?
Hur uppfattar andra dig vid första intrycket?
Dessa frågor är viktiga att ställa sig själv för att förstå dina sociala färdigheter och hur de påverkar din framgång.
Att hantera och arbeta med sina sociala färdigheter är helt avgörande för att sticka ut och göra ett bra första intryck. Genom att utveckla dessa färdigheter kan du inte bara förbättra dina egna prestationer, utan också hjälpa andra att växa och bli bättre. Tillsammans skapar ni en starkare gruppdynamik och ökar chansen för gemensam framgång.
Låt oss börja arbeta på dina sociala färdigheter idag! Tillsammans kan vi utveckla din förmåga att kommunicera, samarbeta och bygga meningsfulla relationer – nyckeln till att nå dina mål och blomstra både som individ och i laget.
One Million Dollar Entry
Det som utmärker idrottare som skriver de stora kontrakten är deras målmedvetenhet och specifika arbete – de lämnar ingenting åt slumpen! För att nå proffsnivå och få kontakt med storlag är sociala färdigheter kanske den största pusselbiten. Agenter och scouter ställer ofta den avgörande frågan: Hur är personen i laget? Är han en bra lagkamrat? Är han coachingsbar?
Att bygga starka relationer och visa att du är en positiv kraft i laget kan göra hela skillnaden när det gäller att få möjligheter hos de bästa klubbarna. Genom att arbeta med dina sociala färdigheter kan du inte bara förbättra ditt eget spel, utan också öka din attraktionskraft som spelare. Satsa på att vara den spelaren som både coacher och lagkamrater ser värdet av – den som alltid strävar efter att bli bättre och lyfta andra i processen!
Nextlevelperformance
hur kommer du igång
"Upptäck fördelen att träna med next level performance.
Genom att boka ditt första möte redan idag. Vi erbjuder möten via telefonsamtal, zoom eller fysiskt – helt efter dina önskemål. Det bästa av allt? Mötet är kostnadsfritt! Vi kommer att diskutera dina behov och presentera hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål."
boka kostnadsfritt första möte
Vad säger klienterna
“Jag var så nervös innan tävling att jag kräktes och kände ingen glädje i att tävla. Nu har jag lärt mig att hantera min nervositet på ett bra sätt och har återfunnit glädjen i tävlandet! Som bonus har mina prestationer i skolan också förbättrats. Tack för hjälpen! / Konståkare
“Andningsteknikerna som Kjell lärde mig har varit en game changer för mig. Jag kan nu hitta lugn i stressade situationer och rikta mitt fokus på det som verkligen är viktigt. Det har gjort en enorm skillnad i både min prestation och mitt välmående!”
/ hockeyettan spelare
'''Andningsteknikerna har hjälp mig att sova och släppa oron inför viktiga matcher ” Ungdomsspelare hockey
“Från att vilja sluta spela till att bli MVP! Genom att arbeta med Sports Vision-träning, andningstekniker och motiverande samtal, har jag inte bara återfunnit glädjen i sporten, utan också blivit en av de bästa på planen. Tack för stödet!”
''' Grymt bra och intressant föreläsning för både spelare och ledare Väldigt inspirerande / Simon
Master your mental performance and you will master your game