med rätt andningsteknik förbättrar du din prestation
Hitta lugn och prestera bättre med hjälp av din andning
Få den enda fördelen du någonsin kommer att behöva
När du behärskar konsten att andas utökar du din prestationsförmåga. Genom andning kan du prestera på en högre fysisk nivå, slappna av och återhämta dig snabbare & djupare än någonsin tidigare.
Detta är den okända fördelen med andningsträning för idrottare.
Varför skall du träna din andning?
Om du blir nervös innan tävling & match eller lägger du fokus på ilska och negativa tankar eller vill maximera din prestation & ditt fokus då är andningsträning i kombination med mental performance träning någonting för dig.
Genom att skapar en förståelse för hur nervsystemet fungerar och reagerar i olika situationer så kan du styra hur du reagerar.
Att lära sig olika andnings tekniker och skapa förståelse för hur och vad andningen gör för dig
så lär du dig styra och reglerar dina reaktioner i olika situationer.
När du behärskar konsten att andas ökar du din prestationsförmåga.
När du lär dig vad andningen gör för din kropp, när du kan kontrollera andningen då kan du ta kontrollen över dina känslor.
Med andning kan du prestera på en högre fysisk nivå öka eller minska din anspänning, reglera och återhämta dig snabbare och djupare än någonsin tidigare.
För att prestera på din maximala nivå måste du kunna och förstå din andning.
Master you breathing and you will master your game
Världens mest effektiva och högpresterande idrottare och lag har en sak gemensamt
De övar på att andas som individer och andas tillsammans som en
tillsammans med rätt mental performance träning får du tillgång till
denna väl dolda hemlighet till optimal prestation.
Lär dig den bortglömda konsten att andas.
Andningen är en avgörande del av vårt välbefinnande och prestation, men det är en aspekt som ofta förbises eller glöms bort. Breathwork, eller andningträning, är en kraftfull teknik som kan förändra hur du presterar under träning och tävling och i livet överlag. NextLevelPerformance, har expertis inom andningsträning,mental träning, sports vision och coaching, vi kan hjälpa dig att återupptäcka den bortglömda konsten av andning och prestera på toppen av din performance.
.
Kraften i Breathwork förändra din Prestation
Breathwork är inte bara en enkel handling att ta ett andetag in och ut – det är en medveten och strategisk praxis som kan förbättra din prestation på flera nivåer. Här är några exempel på vad breathwork kan förändra för digl:
-
Fokus och Närvaro: Genom att fördjupa din andning och vara medveten om varje andetag kan du skapa en djup känsla av närvaro i stunden. Detta hjälper dig att bli mer fokuserad och närvarande i varje handling och beslut du tar på planen.
-
Stresshantering: Breathwork ger dig verktyg för att hantera och minska stress. Genom att använda andningen kan du aktivera det parasympatiska nervsystemet, vilket skapar en lugn och avslappnad respons i kroppen. Detta hjälper dig att hantera prestandaångest och prestationsrelaterad stress.
-
Energi och Uthållighet: Genom att lära dig andningstekniker som ökar syresättningen och förbättrar lungkapaciteten kan du öka din energinivå och uthållighet. Detta är särskilt viktigt för idrottare som behöver maximal prestation under längre perioder.
-
Mental Klarhet och Beslutsfattande: Breathwork hjälper till att rensa sinnet och öka mental klarhet. Genom att regelbundet utöva breathwork kan du förbättra ditt beslutsfattande och reaktionstid på planen, vilket ger dig en fördel gentemot dina motståndare.
-
NextLevelPerformance: är experter på att hjälpa individer att uppnå sina optimala mentala och fysiska tillstånd. Med deras kunskap och erfarenhet inom breathwork kan de skräddarsy en träningsplan som passar dina specifika behov och mål.
Genom att träna med NextLevelPerformance får du tillgång till mentala tränare och coacher som kommer att vägleda dig genom olika andningstekniker och strategier
.
hur kommer du igång
"Upptäck fördelen att träna med next level performance. Genom att boka ditt första möte redan idag. Vi erbjuder möten via telefonsamtal, zoom eller fysiskt – helt efter dina önskemål. Det bästa av allt? Mötet är kostnadsfritt! Vi kommer att diskutera dina behov och presentera hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål."
Boka ditt kostnadsfria första möte
Master your breathing and you will master your game
